Andrea geht live - Folge 3 - Schlafstörungen? Die wichtigste Energiequelle: dein Schlaf

Viele Menschen leiden heute unter Schlafstörungen. Einschlafprobleme, unruhige Nächte oder nächtliches Aufwachen rauben uns die Energie, die wir eigentlich so dringend brauchen. Dabei ist Schlaf unsere wichtigste Energiequelle – er schenkt uns Regeneration, stärkt das Immunsystem, bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht und gibt uns Kraft für den neuen Tag.

In dieser Folge meines Podcasts gehe ich auf die Bedeutung von Schlaf ein und erkläre, warum er so entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Am Ende erwartet dich eine geführte Meditation, die dir hilft, loszulassen und sanft in die Ruhe zu finden.

🌙 In dieser Podcastfolge erfährst du:

• warum Schlaf mehr ist als nur eine Pause

• wie Schlafstörungen entstehen können

• warum Schlaf deine wichtigste Energiequelle ist

• wie dich eine Meditation beim Einschlafen unterstützt

Die Meditation ist ein wohltuender Begleiter am Abend – sie hilft dir, Gedanken loszulassen, Anspannung zu lösen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.

💜 Nimm dir diesen Moment nur für dich und gönn dir die Ruhe, die dein Körper und deine Seele brauchen.

See You Andrea

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